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暈眩的物理治療指南

暈眩在老年人中是十分常見的問題。事實上,暈眩是65歲以上老年人最常見的就醫及住院原因之一。無論是什麼原因造成暈眩,越早尋求幫助越好。物理治療師也能幫助緩解暈眩的症狀,降低跌倒的風險,並使苦於暈眩症狀的人重返他們喜歡活動。

暈眩

  • 內耳疾病(前庭疾病),例如良性陣發性姿勢性暈眩。

  • 內耳損傷。

  • 在內耳及眼睛之間幫助穩定視力的神經網路中斷。

  • 低血壓或低血糖等病症。

  • 使用多種藥物、維他命、或保健食品。

  • 頸部關節炎或糖尿病等疾病。

  • 帕金森氏症或中風等腦部疾病。

暈眩是什麼樣的感覺?

有些人在改變頭部位置時會感到天旋地轉(眩暈),有些人則是有普遍的不穩定感,像在船上般的搖晃感,或是頭昏眼花。暈眩會導致:

  • 行走困難

  • 噁心

  • 嘔吐

  • 焦慮感

  • 疲憊感

  • 注意力下降

  • 憂鬱症

最重要的是,暈眩會增加摔倒的風險。


物理治療能有什麼幫助?

好消息是大部分的暈眩和平衡障礙都能被成功治癒。暈眩和平衡問題絕對不是身體正常老化過程的一部分。


你的物理治療師能進行測試來確定造成你暈眩的原因,並評估你摔倒的風險。造成暈眩和失去平衡的原因往往不只一個。根據你的檢查結果,你的物理治療師可能會建議你進行額外的測試或向你的醫生諮詢,也可能把你轉介給專科醫生。


你的物理治療師會根據你的醫療評估和康復目標來為你制定一個個人化的治療方案。治療的重點會集中在控制你的暈眩症狀以及幫助你重新開始活動。


在復建的過程中,你的物理治療師會教你一些能幫助你應對症狀的方法。設計你的治療方案時,你的物理治療師可能會問你以下的問題:

  • 有沒有進行什麼特定的活動或家事時會讓你感到暈眩?你的物理治療師會教你透過其他方法進行這些活動來減輕暈眩感。

  • 會覺得簡單的活動變得困難嗎?這些活動會讓你感到疲勞或更加暈眩嗎?你的物理治療師會幫助你克服這些症狀,讓你重返家裡和工作上的活動。

暈眩的物理治療法可能採取許多形式。不同的情況會需要不同的治療方案。你的治療計劃裡可能會包含一些運動來幫助你:

  • 改善平衡。

  • 改善內耳及眼睛之間有助於轉頭時穩定視力的神經網路。

  • 增加力量、靈活性、以及心臟健康,以提高整體的身心健康。


文章取自:ChoosePT

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