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物理治療師教你 – 墻壁時鐘運動

CYPA的物理治療師Pauline回來啦,她今天要來教大家一個有助於緩解肩膀酸痛的運動。這個運動不僅可以幫助舒緩輕微的肩膀酸痛,也能緩解旋轉肌相關的問題。快來一起試試這個運動吧!你只需要一條小伸縮帶和一面墻就能完成。它為什麼叫做「墻壁時鐘運動」呢?要如何正確的完成這項運動呢?答案就在影片裡!


事不宜遲,讓我們一起來看Pauline的教學影片吧!


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