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物理治療師教你 - 梨狀肌和膕膀肌舒展減痛運動

Updated: Jan 11

CYPA的物理治療師Swati要來教大家兩個伸展運動,幫助您放鬆及舒緩下背的不適。這個簡單的運動只需要一張椅子或一個箱子,對於需要久坐或居家辦公的人來說都非常方便。


事不宜遲,讓我們一起來看Swati的教學影片吧!



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