物理治療師教你 – 直腿抬高運動

CYPA的物理治療師Ian要來教大家一個抬腿運動，這個運動對於任何膝蓋問題都很有幫助，尤其是對於動過膝蓋手術的人更是個必學的動作。做這個運動只需要一個有加墊的平坦表面，例如一張床、或在地板上鋪一塊墊子即可。

事不宜遲，讓我們一起來看Ian的教學影片吧！