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物理治療師教你 – 靠墻半深蹲

哈囉!CYPA的物理治療師Jeff又來啦,今天他要來教大家一個半深蹲動作,這個動作可以幫助矯正下半身姿勢。且對於有髖關節和膝蓋問題的人也都十分有幫助。這個運動非常簡單,你只需要一面墻壁即可完成,不需要準備其他任何工具。


事不宜遲,讓我們一起來看Jeff的教學影片吧!


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