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身體調適負荷和壓力

Updated: Oct 1

作者:Robert Hoffman/執照針灸師


對現代心理治療師來說,以身體調適負荷的療程及能影響中樞神經的處方藥物來治療心理健康,同時輔以腦神經化學藥物來減輕相關症狀是再正常不過的事了。身體調適負荷是西醫術語,意指壓力對心理造成壓迫及長期累積,初期急性時稱之為身體調適失衡,會導致身心不適,進而影響大腦認知、注意力和集中度。


身體調適負荷

隨著身體調適失衡形成及累積演變成的身體調適負荷,因為改變了中樞神經系統、自主神經系統、交感神經系統和副交感神經系統在體內的平衡狀態,將不知不覺地干擾人的行為和其周遭的人。中醫治療藉著舒緩因氣血不順而失調的交感神經,中醫師需靈活運用各種八肢中醫療法來調和陰陽、暢通血氣。調和衛氣也是一種方式,就像大腦的預設模式網路或是人體的免疫系統,衛氣是腎精內建的防禦機制,可以有效減緩或終止身體調適負荷帶給心神及腎精的影響。


治療身體調適負荷

可行的治療方案在情況轉為嚴重前,必須評估腎心經絡的氣血、心智健全程度及身體調適失調和負荷帶給神經、心理上的壓迫,而中醫的八肢療法其實跟大腦的預設模式網路有異曲同工之效,都能抑制壓力累績、漸少身體調適負荷的可能性,因此強化存在於腎精及腎心筋絡的預設模式網路、免疫系統及衛氣能有效治療身體調適負荷。做為八肢療法中的一環,練習氣功及內功可以使陰氣、陽氣調和,達到如同交感神經與副交感神經一樣地相輔相成,冥想、沉思、任一形式的禱告或是內功修煉都同樣能加強預設模式網路及免疫系統的衛氣水平。


當你練習內功時,中樞神經趨於穩定、意識更加清明,而潛藏於腎氣、穩定身心靈的心神也得以平衡。中醫的概念便在於腦主宰了腦部複雜的運作,而精氣的強弱是則是為全身調適負荷發生的可能性把關,這個觀念在西醫也同樣適用。



氣功及內功是能有根據、有效地調適壓力全身調適負荷累積的方式,而內功療效特別顯著。以中醫的觀念來說,你要抑制心理壓力帶給交感及副交感神經的負面影響,重點便是調適腎心筋絡的交互作用。即使我們知道精神藥物能對情況有所幫助,但要解決根本問題還是取決於能否加強衛氣以提高腎精中的神氣,以利大腦的預設模式網路或是人體的免疫系統來減緩全身調適負荷。 雖然我們不能切確知道全身調適負荷的成因,但可以確定的是,練習內功和氣功的確可以幫助自主神經運作,讓交感及副交感神經不會對急遽的壓力過度反應造成身體調適負荷,而人的心神同樣可以控制腦內預設模式網路和免疫系統保護中樞神經,以對抗身體調適負荷。 自我維持內功練習,也教導病人學習,將內功加入治療的環節,能大大提升精氣神的強度,得到更好的療效。身為中醫師,活用冥想、禱告、氣功或太極,必定能有效調和病人的陰陽之氣,同時也持續練習內功強化衛氣,才能有完善的腦內預設模式網路和免疫系統。這些方式都能提升一名中醫師的臨床技能,並在西醫的處方藥物治療外,開創更多的治療可能性。

文章来源:Acupuncture Today https://www.acupuncturetoday.com/mpacms/at/article.php?id=33505

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