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物理治療師教你 –頸部和頭部前傾運動

根據統計,越來越多人在疫情期間常為肩頸疼痛所苦。隨著低頭使用手機的時間和頻率增加,頸部所收到的壓迫也隨之提高。我們的治療師Justin今天要來示範兩個隨時隨地都能做的簡單運動,幫助您舒緩緊繃的頸椎。


讓我們一起來看Justin的教學影片吧!



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