背痛與何時應該尋求治療
- Chung Ying Physical Therapy & Acupuncture
- 9月10日
- 讀畢需時 2 分鐘
背痛與何時應該尋求治療
背痛是人們最常就醫或缺勤的原因之一，也是全球導致失能的主要因素。幸運的是，大部分的背痛情況可以透過一些措施來預防或緩解，尤其對 60 歲以下的人而言更為有效。簡單的治療方式與正確使用身體的方法，通常能在數週內使背部恢復。
背痛的表現範圍很廣，可能只是肌肉痠痛，也可能出現如電擊般的銳痛、灼熱感或刺痛感。
何時應該就醫？
背痛持續超過數週。
疼痛嚴重，且休息後仍未改善。
疼痛放射到一條或雙側腿部，尤其延伸到膝蓋以下。
出現一側或雙側腿部無力、麻木或刺麻感。
背痛伴隨無法解釋的體重減輕。
物理治療師如何評估背痛
物理治療師（PT）專注於治療限制身體有效運動的問題，並預防這些問題在未來再次發生。
PT 不僅能幫助治療背痛，還會找出造成症狀的根本原因，協助避免同樣的情況再次出現。PT 也能精準指出導致你產生疼痛的動作或姿勢。
如果你在跑步或舉重等活動中出現背部抽痛，PT 會分析你的姿勢模式，並教你如何改善，以減輕疼痛並預防未來受傷。
背痛的物理治療過程
大多數物理治療療程會先從初步評估開始，檢測肌力、柔軟度以及關節活動度。PT 會觀察你的動作方式，並與你討論疼痛如何影響你的生活，同時辨識可能造成問題的功能缺陷。
接著，PT 會為你量身打造個別化的治療計畫，並採用多種技術，包括：
背痛物理治療中常見的技術
強化運動背痛常與不良姿勢或錯誤的動作模式有關，當某些肌肉未能正確運作時，其他肌肉就必須代償。物理治療師會教導你如何進行運動，以強化脊椎及其周圍的肌肉。
徒手治療物理治療師可以運用多種方式，包括被動性軟組織鬆動術、關節鬆動術、針刺療法（乾針治療）或其他技術，來幫助改善關節、肌腱、韌帶及肌肉的功能障礙。（在我們的診所，我們特別重視這部分。）
教育與訓練物理治療師能幫助你重新訓練動作模式，或調整日常中會讓背部承受不當負荷的決策，從而預防未來的背痛。
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