物理治療師教你 - 梨狀肌和膕膀肌舒展減痛運動

CYPA的物理治療師Swati要來教大家兩個伸展運動，幫助您放鬆及舒緩下背的不適。這個簡單的運動只需要一張椅子或一個箱子，對於需要久坐或居家辦公的人來說都非常方便。

事不宜遲，讓我們一起來看Swati的教學影片吧！