許多研究發現，針灸在治療憂鬱症和焦慮症都有很好的效果。針灸利用細針穿刺身體裡受阻塞的區域，調節體內擁塞或不平衡的能量，進而影響我們的心靈。

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研究也顯示針灸能有效減輕憂鬱症，而不僅僅是安慰劑的效果。

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一篇刊登於Medical Acupuncture期刊的文顯示，有六項研究提出了大量證據支持針灸在治療憂鬱症和焦慮症的效用。透過促進血液循環，針灸還能刺激免疫系統，並啟動胺多酚的分泌。