膝蓋骨關節炎是膝關節軟骨的發炎和磨損所導致。美國約有1400萬人患有膝蓋骨關節炎。雖然這個疾病較常見於老年人，在1400萬膝蓋骨關節炎患者中，200萬人在確診時年齡不到45歲，而且超過半數的的患者不到65歲。物理治療能幫助膝蓋骨關節炎患者減輕疼痛及改善活動範圍。...

腳踝扭傷是十分常見的損傷。當腳部扭曲或轉動超出正常的活動範圍時，會導致腳踝的韌帶過度拉伸或撕裂。根據估計，每天約有23,000美國人腳踝扭傷。有較高扭傷腳踝風險的人包括年輕的運動員、軍人、或是任何在運動時，經常需要跑步、跳躍、及快速改變方向的人。 腳踝扭傷有什麼感覺？...

今天要來為大家介紹一個很棒的運動練習。我們的物理治療師Mohamed要來教大家一個有助於緩解下半身疼痛的簡單運動。 讓我們一起來看Mohamed的教學影片吧！

前十字韌帶（ACL）是膝蓋的重要結構之一，它能幫助防止大腿骨下的脛骨往前滑動。前十字韌帶損傷會導致膝蓋不穩定，並可能使你無法從事較高強度的運動。 如果你在受傷後感到膝蓋疼痛，你的物理治療師可以幫助你確認你的前十字韌帶是否可能受損。 前十字韌帶撕裂傷的初步評估可能包括： 病史...

2022 is the Year of the Tiger but more specifically the Water Tiger! CYPA wish you all a Courageous Lunar New Year!

根據統計，越來越多人在疫情期間常為肩頸疼痛所苦。隨著低頭使用手機的時間和頻率增加，頸部所收到的壓迫也隨之提高。我們的治療師Justin今天要來示範兩個隨時隨地都能做的簡單運動，幫助您舒緩緊繃的頸椎。 讓我們一起來看Justin的教學影片吧！

肩關節夾擠症候群是由長期反復壓迫旋轉肌肌腱群所引起的，這些包括了二頭肌長頭肌腱、滑囊、或肩部韌帶。這種夾擠會造成疼痛和動作困難。任何肩部的損傷也可能造成這個問題。重複進行手臂高舉過頭動作的人最容易產生肩關節夾擠。肩關節夾擠症候群的好發族群包括體力勞動者和運動員，姿勢不良也可...

Christmas is coming! Wish everyone a magical holiday! We love you all. :)