疼痛是身體的自我修復工程 當我們因為受傷、不良的動作、不良的生活習慣以及心理壓力導致血液循環速度降低，讓身體受到傷害時，身體的修復功能便會啟動，嘗試去修補這些傷害。具體而言，是體內的一種荷爾蒙“前列腺素”（用來調節體內機能均衡運作的物質）的分泌量將會增加。...

• 丟掉酸痛貼布，患處用暖暖包熱敷 • 留意用鼻子呼吸，不讓寒冷能量進入口中 • 採取仰睡，讓骨頭休息，讓身體不受重力能量的影響 • 咀嚼食物要兩側牙齒同時使用 • 做日光浴，提高身體能量 • 不吃低於體溫的食物 摘自：阪井學／《讓身體暖起來，疼痛一定會消失！》