作者：Justin Flinner, LAc, MAc, Dipl. Ac. 不良姿勢對身體造成的影響 不同的不良的姿勢不僅造成不同類型的痠痛，同時還影響特定層面的身心健康，如我們的呼吸、消化、平衡等，甚至是心理。若長時間心情低落，隨著負面壓力的累積，你會發現身體很難支撐、...

作者：Justin Flinner, LAc, MAc, Dipl. Ac. 在閱讀本文的同時，你的身體呈現什麼樣的姿勢呢?是坐著、站著、躺著或是正在行走？不論是什麼狀態，現在暫停幾秒觀察一下，你的身體有處在良好的姿勢嗎？如果不是，又該怎麼做調整呢？...

作者：台灣食藥署 霜降是秋季的最後一個節氣，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，夏天的酷暑已然全消；這個時節也是柿子盛產的時候，橘紅湛美、果肉鮮甜，民間有霜降食柿子的習俗。 柿子富含大量的維生素、碘、鉀等礦物質，對維持身體機能有幫助，另外柿子中的有機酸等也有助於胃腸消化，增進食慾...

作者：黃冠維物理治療師 自律神經失調這個詞原本常見於生活壓力山大的日本，可以說是一種文明病，但最近台灣也慢慢跟上流行，台灣也邁入令人喘不過氣各種失調的年代。自律神經失調可能造成頭暈、頭痛、心悸、易冒汗、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸酸痛、呼吸困難、喉嚨有異物感、手抖、手麻、便秘...

作者：Craig Williams, LAC, AHG 消化系統是最常見的臨床疾病之一，我幾乎每天都會遇到各式各樣跟消化系統有關的疾病，小至毛病像脹氣、腹脹，大至複雜棘手的腸躁症(IBS)或長期食物過敏。看診時，常會有患者自行攜帶為數不少的消化保健食品來給我評估，從普通到高...

作者：Dr. 蔡育霖 痠痛貼布在台灣大概是僅次於口服止痛消炎藥物之外，最多人選擇的舒緩肌肉骨骼酸痛的方法。不只一般藥局買得到，在醫院、診所也是常見的處方。在醫療院所有專業的醫療人員幫你判斷是否使用痠痛貼布以及哪一種貼布以外，當你需要自行購買時，你知道怎麼選酸痛貼布嗎？本篇上...

by  楊庭安, PT 作者：楊庭安物理治療師 根據有資料科學經驗的好痛痛創辦人自己的調查，好痛痛的文章在周間比較多人看，而且不分上下班時間都很多人看。據另一項觀察顯示，當人們談論到酸痛、姿勢、椎間盤突出的話題時，都會馬上調整坐姿…..大概五分鐘XD這兩件事合在一起表示我們...

作者：黃冠維物理治療師 整脊是台灣民眾常聽到的一項治療技術，不只在中醫、推拿、物理治療、民俗療法會聽到，有時也會在一些西醫場合聽到。整脊的完整名稱是「脊椎矯正術」，由美國 Daniel David Palmer 醫師在 1895...